АГРО ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

Поиск по Базе Знаний Агро Портала

Клубника 9 уникальных свойств

Клубника 9 уникальных свойств

Клубника – это любимая ягода многих. Ее ценят за прекрасный вкус и аромат. Какими же ценными свойствами обладает клубника? Об этом вы узнаете далее.

уникальные свойства клубники


1. Уникальный витаминно-минеральный состав сделал клубнику одной из самых полезных ягод. Она содержит практически все известные минералы и витамины. Клубника низкокалорийная (всего 32 калории на 100 грамм), поэтому ее может употребляться в пищу даже при соблюдении строгой диеты. Гликемический индекс ягоды крайне низкий (40), поэтому клубнику можно есть даже при сахарном диабете.

уникальные свойства клубники


2. Положительное влияние на пищеварение. В свежей клубники много клетчатки, которая позволяет нормализовать деятельность кишечника и ускорить продвижение пищевых масс. Избыточное газообразование и нарушение стула будут встречаться гораздо реже. Клубника нормализует микрофлору и повышает численность полезных ее представителей. Размножение патогенных микробов угнетается. Благотворное влияние на организм предупреждает развития опасных заболеваний (диабета, ишемии, гипертонической болезни, ожирения).

уникальные свойства клубники


3. Снижение артериального давления и нормализация холестерина. Полезные компоненты клубники положительно влияют на сердце и сосуды. Антоцианы снизят уровень общего холестерина и некоторых его фракций. Обмен веществ улучшится и снизится содержание сахара в крови. Наличие калия в свежей клубнике обеспечивает ее антиоксидантный эффект, снижается тонус стенок артерий и АД. Употребление клубники снизит риск патологии сердца и сосудов на 10-28%. Ягода не даст развиться атеросклерозу и связанным с ним осложнениям (инфарктам, инсультам, гипертонии, болезням почек).

уникальные свойства клубники


4. Нормализация глюкозы крови. Диабет обусловлен нарушением чувствительности тканей на периферии к инсулину, клетки не утилизируют глюкозу полноценно и она накапливается в крови. Клубника содержит много простого сахара в своем составе, но не вызывает резких скачков глюкозы крови после употребления. Клубника замедляет всасывание сахара из кишечника. Чувствительность тканей на периферии к инсулину повышается, ускоряется поглощение сахара клетками. Этот эффект ягоды предупреждает возникновение сахарного диабета 2 типа, влияя на его первопричину.

уникальные свойства клубники


5. Снижается риск развития онкологии. К появлению злокачественной опухоли приводит окислительный стресс, хроническое воспаление и свободные радикалы. Клубника подавляет воспаление и нейтрализует действие опасных радикалов на организм. Доказали прямую эффективность клубники в отношении рака полости рта и печени.

уникальные свойства клубники


6. Снижение риска возникновения инсульта. Проведено крупнейшее исследование с участием 350 тысяч человек, которое доказало снижение вероятности нарушений мозгового кровообращения при употреблении клубники. Доказано положительное влияние антоцианов, кверцетинов и кемпферолов на организм. Антиоксиданты также благоприятно влияют на нервную систему, повышая устойчивость к ишемии и снижая риск тромбообразования.

уникальные свойства клубники


7. Снижение веса. Антиоксиданты и витамин С ускоряют обмен веществ в жировой ткани. Жировые депо образуются медленнее, ускоряется разрушение адипоцитов, необходимых для получения энергии. Клетчатка способствует быстрому насыщению, ускоряет моторную функцию кишечника и замедляет всасывание жира.

уникальные свойства клубники


8. Применение в косметологии. Клубника защитит кожу от воздействия ультрафиолета и не даст появиться морщинам. Полезные компоненты ягоды увлажнят кожу. Клубнику очень часто используют для приготовления кремов и масок. Маслом клубники можно протирать лицо для предотвращения появления первых признаков старения. Кожа станет более гладкой. Также клубничное масло втирают в кожу головы для улучшения состояния волос. Ягода замечательно влияют на здоровье зубов.

уникальные свойства клубники


9. Клубника полезна детям и беременным. Она имеет уникальный состав. Во время беременности клубника предотвратит развитие пороков нервной системы и обеспечит благоприятное протекание беременности. Детям также полезно есть клубнику, так как она повышает устойчивость организма ребенка к инфекциям. Особенно данный эффект заметен у детей до 1.5 лет, когда собственный иммунитет малыша еще полностью не сформировался. Нормализуется работа кишечника и обмен веществ. Клубника обладает противовоспалительным действием и способствует правильному формированию жизненно важных органов.


Употребляйте клубнику как можно чаще, это принесет огромную пользу вашему организму, укрепит здоровье и увеличит продолжительность жизни.

 
 
  • 0

    0

    0

    0

    0

 
 
 64 просмотра
 64 просмотра

Ещё статьи по теме

Выращивание клубники полное руководство

Посадка клубники весной в открытый грунт

Выращивание клубники 6 основных правил

Выбор места для посадки клубники в открытый грунт: срок посадки, растояние и удобрения при посадке.

Описание сорта клубники Клери.

Уход за клубникой

5 десертов из клубники

Выращивание клубники в теплице круглый год

Заработок денег на клубнике

Секреты получения обильных урожаев крупной клубники

Мульчирование клубники. Что взять опилки, хвою, солому, траву. Мульча из пленки и картона

Выращивание земляники из семян в домашних условиях

Как сделать идеальную грядку

Высокие грядки на приусадебном участке

Как подкармливать и обрабатывать клубнику нашатырным спиртом. Нашатырный спирт как азотистое удобрение.

Нет сада Не беда. Эти фрукты и овощи можно точно выращивать в горшках

Агроволокно для клубники. Посадка клубника под агроволокном и на агроволокно.

Сорта трав Иван-Чай

Виды теплиц: сравнение разных конструкций

Агроволокно как укрывной материал для парников и теплиц

Золотой ус целебные свойства и применение

Как сделать вертикальные грядки своими руками?

Вертикальные грядки своими руками

Как подкармливать и обрабатывать клубнику нашатырным спиртом. Нашатырный спирт как азотистое удобрение.

Подкормка клубники: весной и осенью. Чем подкормить клубнику: мочевина, йод, дрожжи или нашатырный спирт?

ЧТО МОЖНО ПОСАДИТЬ ПОД ДЕРЕВОМ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ УРОЖАЯ: 10 ПОЛЕЗНЫХ КУЛЬТУР

Этапы весеннего ухода за клубникой

Секреты большого урожая клубники

Ранняя клубника особенности правильного выбора и употребления

Тонкости выбора размера листа поликарбоната для теплиц

АНГЛИЙСКАЯ ЧИСТОКРОВНАЯ ПОРОДА ЛОШАДЕЙ

Green Detox. Узнайте рецепты уникальных соков

Породы коров Индийская мини-корова Вечур

Зерносушилки Agrex PRT

Мульчирование

Словарь садовода

Питание растений и почва

Питание растений и почва

Целебные свойства черноплодной рябины

Земляника

Еда о терапии цвета, запаха и вкуса

Преимущества и недостатки парника хлебница

Удобрение из банановой кожуры для комнатных растений и рассады.

БОРНАЯ КИСЛОТА – ПРОСТОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ УДОБРЕНИЕ

Как выбирать сорта земляники (клубники)

Как вырастить рассаду ремонтантной земляники из семян

Секреты дачника покрывало для грядки

Как правильно удобрять растения